こんにちは！管理人のCOCOです。
このページにお越し下さり、ありがとうございます。
ここではストレッチでダイエットを進める
「スローストレッチ」略して（スロスト）
というダイエットDVDはどうなのか、
体験前と体験後に感じた疑問や分かったことを
お話をしていきますね！
初めての方はお役にたてるか分かりませんが、
痩せるには運動が大事って分かっているけど、
継続できないという悩みで来て下さったのなら、
何かお役に立てる部分があるかもしれません＾＾
目次
■「スローストレッチ」の概要って？
| 項目 | 概要 |
|---|---|
| 考案者 | かつもとあき先生 |
| 内容 | ストレッチを中心に、使わない筋肉などにアプローチして 基礎代謝力をアップ。 実践を続けることで、ダイエット的な効果以上に アンチエイジングで若返り効果が実感できる。 |
| プログラム | レベル1～10に分かれている。 1日に4～5つのストレッチをゆっくり行う。 |
| 部位 |
|
| 1日の推奨実践時間 | 10～15分程度; |
| 効果が出るまで | 60日で体の改革を目指す教材 |
| 実践の難易度 | 最初はレベル1から始めるとよい。 COCO的なポイント⇒レベルが上がる仕組みは、楽しさが続きますよ♪レベルが上がるとハードさが加わる所もありますが、 そういうときは無理せず、自分で レベル調整してよいプログラムなので大丈夫でした！ |
| 形態 | DVD３枚組 |
| スマホ視聴 | 不可（※キレイスパイラルからのプレゼントで、 スマホでも流れを確認できるようになります） |
| 特典内容（主要なもの） |
|
| 定価 | 16,800円⇒期間限定価格9,800円（現在価格は要確認） 成功者キャッシュバックあり |
| 支払方法 | コンビニ・クレジットカード・銀行振込・郵便局など（1回払い） |
| 送料 | 無料 |
| 返金保障 | ９０日間全額返金保障 （90日実践しても結果が出ないなど返金条件あり） |
| メール無料相談 | ３６５日間のメールサポートあり |
| 他に用意するもの | 特になし 半畳ほどのスペースがあれば、 自宅でもどこでもできます♪ |
■管理人の体験談からの気づき
私がこの方法に出会ったのは、ネット検索だったと記憶してますが、
なんと言っても、ページを開いたら上部に載ってある
女性の写真が、凄すぎたんです･･･
４６歳でこのスタイル･･･？すごくない？？って。
どんなボディケアしてるんだろう･･･って
疑問だらけでした。
何とかハードなことをせずに、
無理なくきれいなスタイルを維持したいと、
探しているところでした。
最初はストレッチでダイエット効果があるって、
本当かな～？と半信半疑でした。
管理人COCOは元々体が固く、
ダイエットの失敗で筋肉もなくなってるので、
最初は結構筋肉に効いてくるな～という体感でした。
ところが、毎日続けるごとに、
色々な体の変化を感じていきました。
単なるストレッチで自分がどうなれるのか、
イメージ出来ない方も居ると思うので、
実践して体感したそのプロセスを私なりにまとめました。
■スロストで得られた体の変化
伸したりすることで、体の隅々まで循環がよくなる。②いつもは使わない筋肉も伸したり動かしたりするので、
筋肉が少しずつ強化され、基礎代謝が上がりやすくなる。③コリやつまりがほぐれて、体がポカポカ軽くなる。
④全身アプローチが出来るので、
気になる部位が同時に改善していく
⑤固い筋肉が柔軟性を取り戻し、体の可動域が広がるので、
さらに燃えやすい体担っていく。
⑥覚えると日常生活のちょっとした隙間の時間にも
ストレッチができるうえ、キツイ筋トレなしでも
筋力がついてくる。
⑦すでに筋肉が緩んでいるので、
常に燃焼モードが保ちやすくなり、
痩せやすい体になっていく。
だから、徐々にスリムになった体が
目に見えて体感できる。
これがスローストレッチだったのですね～！
いや～こういうことって、
試してみないと分からないって言われますが、
本当にそうだなって思います。
そして、このプログラムは、
今までなかなか「継続ができなかった」人にこそ
役に立つ物だと感じました。
■スロストを利用する最大のメリットは？
要チェック項目です↓このスローストレッチという教材の最大のメリットは…「習慣化できるプログラム」になっているってこと。スロストは10のレベルがあります。
最初はレベル１からスタートします。
レベル１はその名の通り、かなり簡単な動作で、
「え？これで終わりなの？」と物足りなさを感じるくらいです。
それを3日間続けたら、次のレベルに進むというルールで
やっていきます。
3日間同じプログラムをやっていると、
だんだん、次のプログラムはどんな感じだろう？と
楽しみになる自分がいました。
スロストは、脳科学的な視点を踏まえて、
継続が苦手な人でも、習慣化しやすくするための
構成でダイエットストレッチが進められるようになっていたのです。
私は脳科学者ではないので、分かりませんが、
これが、「継続」を促す最高の要因だったのでは？と感じてます。
さらに、すごいと思ったのは、「体の変化の実感度」です。
レベルが5以上になると、初期よりも
ちょっと負荷の高いストレッチも入っていきます。
それを実践した初日は、筋肉の疲労感や
実践中の”ぎこちなさ”を感じると思います。
でも、3日間同じプログラムを進めるうちに、
すんなり出来るようになってきて、
自分が変わっていくのを実感出来るでしょう。
こんな感じで次のステップに進んでいくので、
どんどん「出来るようになる楽しさ」と
次のレベルへのわくわく感がわいてきて、
いつの間にか1ヶ月たってるワケです♪
だから、三日坊主の管理人が、
ビックリするほどスムーズに数ヶ月
継続出来てるわけです。
脳科学的な「習慣化のコツ」は
スロストの特典として、他にもある「技」を伝授してくれてるので、
それを利用するとさらに継続出来るようになります！
■スロストのプログラムの進め方
レベル１～１０があり、
１レベルに3日かけて、合計30日でやりきるプログラム。徐々に難易度は上がりますが、
運動が苦手な方でも「ストレッチ」なので
無理なく出来る範囲です。だいたい13分～15分前後くらいの時間でできるので、
忙しい方でも問題なく取り組める時間だと。
各部位に有効なストレッチだけをシンプルに
プログラムかされているので、
効率よくこりをほぐして体幹を鍛えられます。
■スロストの内容面はどうなってる？
胸筋、横っぱら付近、おしり、
気づいたら全身の筋肉にアプローチ出来る設計。「スロー」でやるという部分に、意味があり、
どれも１～８カウントでゆっくり次の動作に移っていきます。各レベル、４～５つのストレッチをやるだけなので、
スローでも辛いことはほぼなかったと記憶してます。DVDの中でかつもとさんが、レッスンのポイントや
辛い方は無理せずにこうやるとよい、という
方法を教えてくれる部分もあるので、
無理なく乗り切れますよ＾＾
■肝心のバストには負担がかからないの？
バストアップにも通じる重要なポイントが
入っていましたよ！！これは、バストアップとダイエットを突き詰めてきた
管理人だからこそ気づけた事かもしれません。スロストの呼吸に合わせた動きと、
上半身の循環が改善出来ていく内容を実践すると、
バストがじんじんすることがあります。
胸がじんじんするのは、バスト周辺の血液循環が
良好になって、栄養や酸素、ホルモンがめぐっている証拠。
これはバストアップには非常によい部分です。
通常のダイエットは、胸が痩せる事を
まず心配しなきゃならないのに、
同時にバストが育つ環境を作れるストレッチ。
実際、スロストを実践した方の中にも、
「2カップバストアップに成功した」
という方の報告が色々乗ってました。
■スロスト実践者の取り組み期間や結果の比較
20年近く前のデニムが履けるようになられたそうです！
すごい若返りですね－！太もも-10㎝ 中西さん
お写真では、太ももの変化が「10㎝」と大きく、
感動するレベル。何せたった2週間前後の取り組みで、
これだけ大きな成果が出たご様子なので、
このプログラムの素晴らしさが分かりますね。ウエスト-8㎝・バストアップ2カップ かおりさん
モデルスカウトされるなんてすごいですね･･･
ウエスト-3㎝・バストアップ2カップ Y.Sさん
腕が細くなられているので、
余計にバストが大きくなったように見えますね。
他にも二の腕痩せや小顔に成功した方も続々いるようです。
スロストのビフォーアフターの写真付き体験談は
ここから読めます⇒
上記でも少し触れましたが、
スロストは、体にとって必要な筋力を付けながら、
めぐりを改善していくプログラム。
だからこそ、ダイエットでバストが減るのではなく、
逆に育っていくという結果が出るのですね！
バストを守って痩せたい私たちにとって、
こんなにうれしいダイエット法はないなと
思います。
ただ、バストアップ目的で作られたプログラムではないので、
このストレッチにバストケアをしっかり加えてあげれば、
もっとバスト的な結果も変わって来ると思います＾＾
■COCOの体験から見つけ出した効果アップのポイント！
「ストレッチなのに」という所です。「ストレッチ」って曲げ伸し、準備体操というような感じで、
筋トレなどの運動と比較すると、
難なくできそうなイメージがありませんか？「ストレッチ」くらいなら運動が苦手な私でも･･･と
「手軽に実践できる」と感じませんか？ジムで筋トレマシンを続けるのは自信がなくても、
ストレッチであれば「続けて行けそう」、
そんなイメージが頭に浮かんだ方もいるのではないでしょうか？
取り組む前の「イメージ」って、
実は「ダイエットの習慣化」にはかなり重要だったのです！！
一度辛いイメージを持つと継続が苦しくなりますが、
楽しいイメージがあると、辛いことでも乗り越えた
経験ってありませんか？
例えば、「受験勉強」はみんな必死でやらなきゃいけないとか、
いかにも苦しそうなイメージ。
でも、大人になって自分のスキルアップのために
ユーキャンで興味のある資格を勉強をするというのは、
明るい未来のイメージがもてて、主体的に動けそうだと感じる。
それと同じだと思いませんか？
辛い物には心が動かないので、体も動きませんが、
イメージ的に「できそうだ」と感じたものは
心が動くので体も動く。
というより、無意識に心が体を動かしてる。
だから継続できるのだと思います。
ダイエットは三日坊主では結果はでません。
痩せたとしても、また戻る、痩せて戻るの
繰り返しの人生になってしまいます。
スロストは、それを一端リセットして、
「継続が出来る自分」に変わるために使える
最高のプログラムだったと実践から感じています。
今までのダイエットが続けられなかった方にこそ、
手にとってやってみるべき価値があると、
断言します＾＾
それくらいCOCO的に気に入ってるし、
続けてます～！
今はDVDをみなくても、これは自分に効いてるな～という
プログラムをいくつか覚えているので、
それを隙間の時間にも実践してます。
なかなか「体幹」まで鍛えられるストレッチは
他に見当たらないですしね！
このDVD教材は、
ダイエット成功に必要な「芯の部分」を変えてくれる、
他にはないプログラムでした＾＾
- 昨日までの自分を変えたい、
- 胸を残して痩せ体質になりたい！
そういうに方は、間違いないといえる教材でした＾＾