太りやすいのは遺伝？家族も皆ぽっちゃり系でも痩せるには？

遺伝だからなかなか痩せないの？
家族みんなぽっちゃりしてるから、私も太りやすい体質なの？管理人COCOもかなりのぽっちゃり家系ですが、
長い期間、太らない体を維持できてます。

我が家の場合は、父親が反面教師的な感じで、
「あれだけ太くはなりたくない」と常に思っていた部分もありましたが…

ダイエットを始めてもなかなか続かない、
上手くいかず途中でやめて、大幅にリバウンド。
ダイエットをやめた後の反動で「恐ろしいほど」食べてしまう。
そしてまた、リバウンドを繰り返してしまう…。

このような場合は、「痩せ方」にも問題があるかもしれません。

遺伝以外にも太りやすい理由はここにある！

実は、家族がぽっちゃりで、自分も小さいころから太っていた方の場合、
「太りやすい生活」が「普通の生活」だと思ってます。

それが当たり前なんです。

「たくさん食べて当たり前」
「お菓子を常に食べて当たり前」

これは、あなたが悪いのではないです。
そういう生活環境で育ってきたので、
ある意味仕方のないことなのです。

そういう環境から抜け出そうと奮起しているあなたは逆にエライ！！

小さいこ頃から「太りやすい食生活やリズム」で育っていると、
自分で変えていくのは、「簡単」ではありません。

できなくはないですが、大変です。本当に。

変えようと思って、そういう時に目につくのは、
「簡単そう」で、「楽そう」なダイエット法ばかりではありませんでしたか?

その結果は？

やっぱり、簡単には何十年も生きてきて、
当たり前になっていたこと、習慣化していたことを
変えていくのは大変ですよね。

辛いダイエット法は「我慢」ばかりの可能性が高く、
継続は難しくありませんか？

運動も長期的にしなければ意味がないので、
いきなりハードなものを始めても続きませんしね。

痩せたい!と強く思ったときに、急激にダイエットを始める
↓
「やっぱりしんどいわー」と思った時に突然やめて、元の生活に戻す。

これは、痩せる体質を作るどころか、逆に
「太る体質」を作ってしまってます･･･。

しかも、最もバストダウンにつながる痩せ方でもありますしね。

我慢してストレスがたまっている間に、
バストはどんどんしぼんでいくのです。

■ダイエットが続かない！途中であきらめちゃう場合

こういう状態の方は、第三者にコーチングしてもらいながら、
着実に結果を出しつつ痩せていく方が、良いのですね。

そうすることで、太りやすい体質を改善するだけではなく、
徐々に「痩せ体質」を手に入れられます。

第三者にコーチングを依頼するのは、
強烈なお金がかかるので、
エステを上手に利用するのも一つの手かもしれません･･･。

家族全体が太りやすい生活をしている基盤のある方は、
食事の面からも「太りにくく痩せやすい」食事法を学び、
自分でバランスを考えて食べるような習慣作りも大事。

食事や運動面など日々の生活に関するアドバイスをもらえる
エステも増えています。

エステの施術を受けるだけでも、痩せ効果はグイグイでますが、
やはり日々の生活を少しずつでも変えていくことが、
本来の理想スタイルを作る大元になりますからね＾＾