ランニングダイエットの胸痩せ｜スポーツブラで防ぎたい

ランニングやジョギングをすると、
胸が揺れて痛くありませんか？

「これ以上小さくなったら困る」
「胸が垂れるのも嫌だ…」と心配ですよね。

胸の脂肪燃焼から守るスポーツブラについて
見ていきましょう。

選ぶべきではないスポーツブラ

スポーツブラお安いものは生地がペラペラで、
ホールド力がないものもあります。

衝撃が強いランニングやジョギングの場合、
「ホールド力」を重視して選ぶこと。

ただし、デメリットも。

ホールド力が強いものは、
お値段も通常のブラ以上に高い。

脱ぎ着がしにくい（窮屈）
汗をかくと、どうしても肌に密着して脱ぎにくくなり、
「ダイエットのためのランニング」で毎回着替える…

面倒くさがりな私にはキツイ(..;)
ダイエットって、継続が大事なので、
運動を始めるまでにテンションが下がってしまいかねません。

でも、ランニングやジョギングをするのであれば、
ホールド力のあるスポブラは必須です。

しっかりしたスポーツブラでも
胸痩せを防げないケースを書いておきます。

ブラって、自分に合うものがなかなか見つからないですよね…。

それに加えて、普段あまりつけないスポーツブラを選ぶとなると
なかなかフィットするものに出合いにくいかもしれません。

ランニングを３０分以上行うことで、
体に溜まった無駄なお肉が燃焼されていくので、
メリットは大きいですが、バスト的にはどうでしょう？

デメリットの方が大きい

「痩せて理想のスタイルになりたい！」と強く思うほど、
「ダイエット」にばかり意識が行ってしまう者なのですが、
ダイエット方法を選ぶときはちゃんとバストのことも考えたいですね。

管理人のようにバストが悲惨な状態にならないためにも…。

バストって、私たちが思っている以上に
「簡単に燃えてなくなる」部分だったんです。
色々経験したので分かることですが…。

だから、ダイエットを始める時にこれを考えてほしいのです。

「本当にランニングじゃないとだめなの？」
ってこと。

昔は始めやすいダイエットとしては
ランニングや縄跳びダイエットなどが主流でしたが、
今はもっと色々な方法が自分に合わせて選べる時代になってます。

「ランニング」に執着する必要はないのかな…と。

いくらスポーツブラで揺れを防いだとしても、
ランニングもハードな全身運動なので、
バストの脂肪が燃焼されやすい状態にはなりますよね。

揺れによる燃焼はスポーツブラで食い止められても、
エネルギー消費によるバストの脂肪燃焼は
防ぎきれない可能性だってありますもの。

「フルマラソンに出るから！」という方はホールド力の高い
スポーツブラを準備すべきですが、「ダイエットのため」というのであれば、
「バストに負担の少ない別のダイエット法方法」を選ぶのも一つの手では…

ランニングやジョギングのダイエット効果は高いけれど、
バストへの負担や影響が大きいことを忘れないこと。

もしもダイエットのためにランニングをするならば、
「ホールド力の高いスポーツブラ」で、
自分の胸にしっかりフィットするものを見つけること。

理想のスタイルになるために、選ぶダイエット法は、
本当に「ランニングが適切なのかな？」と
バストダウンする前に一度考えてみるといいですね。

ランニングは「胸の下垂」への影響も大きいので…。

ただ、体とスポーツブラさえあれば、
いつでもどこでもできるというのは魅力的な点かもしれません。

でも、それならば、こっちの運動の方が
「バスト」的にも、「ダイエット的にも」
メリットがあるのではないかな？と思います→（準備中）

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