なぜこんなにイライラして止まらないの！？
最近とっても「イライラ」することが増えていませんか？
毎日何度もイライラが襲ってくる。
一度イライラし始めると、ずっと止まらない！
家族や大切な人にも当たってしまう～
昔は、もっと温厚だった気がするのに、なんだかおかしい･･･
もうどうにかしたい！！
周囲や子供の前でもっと笑顔でニコニコしていたいのに、
いつもピリピリ機嫌が悪い自分。
ちょっとしたことで、イライラが止まらなくなって、
周囲に当たり散らしてしまう自分。
コントロールしたいのに、イライラを押さえることができない。
こんな状態の時って本当に辛いですよね。
周りに申し訳なくなる時もあるし、自分自身がそういう自分に嫌気がさしてしまう。
周囲に当たり散らしてしまった時なんて、最悪な気持ちで自己嫌悪。
そんなイライラをできるだけ早く止めて、気分を切り替える方法と共に、
イライラしにくい体に改善していくための方法について
詳しくお話していきたいと思います。
イライラしたときに取ってしまう行動で多いのは…
①子供や家族にがみがみ言ってしまう
②何かを壊したり割ったり、ドアなどをバタン！と閉める等をして発散してしまう
③職場の人や友人にまで八つ当たりの様に言ったり愚痴を言いすぎる
そして、あとで冷静になった時、自己嫌悪に陥る…
こんなパターンが非常に多いのではないでしょうか？
後で、冷静になって考えると、
「あんな風に、言わなくてもよかったのに…」
「こんな小さなことで、あんなにイライラしてしまうなんて・・」
と思えるのですが、
イライラし始めたら、もう自分で止めることができないーー！
という状態の方は、ものすごく増えています。管理人も含めて(+_+)
だからこそ、今一度、イライラが止まらなくなってしまった原因を知って、イライラを止めながら、イライラしない体と心になれるように対策をしていくことが重要だと思います。
イライラが止められなくなることが、頻繁に起こるということは、
体と心からの何らかのサインかもしれませんからね。
大切な誰かを傷つけてしまう前に･･･
＞＞イライラがとまらない原因っていったい何なの？
（記事一覧よりご覧ください）
