セルライトマッサージでほぐせない
固い脂肪対策には、家庭用マシンが有効なワケを
私なりの経験からお伝えしますね！
セルライトにも色々な種類がありますね。
- 凹凸が強く皮膚が引きつっているタイプ
- むくみによって生まれるタイプ
- 運動不足で脂肪が増えてできるタイプ
- 元運動部の人が運動不足になると増えるタイプ
中でも管理人の場合は、①と④のタイプ。
でこぼこ感はまだ少ないですが、
とにかく固い！
調べてみると、セルライトの傾向は
やはりこういう感じでした。
引用文↓
セルライトはやや浅い層に存在し、通常の脂肪よりも固い
※引用元：スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/034645/
■固いセルライトの塊ケアはとにかく痛い！
太もものセルライトの塊。ホントにイヤですね。憎いというか･･･。
管理人も気がつけば、カチカチのセルライトが出来ていて、
慌ててケアをしましたが、「相当な痛み」と「時間」がかかりました。
繊維状のセルライトが出来ている場合、
セルライトマッサージをすると、
こう感じると思います。
↓
②どこからほぐしてイイか分からない
↓
③強くほぐすと激痛で全然ほぐれない
（かなり力を入れてるのに）
そして、自分でほぐすのはやめてしまう･･･
前にお話しているように、
太もも裏などのお肉を燃やすためには、
セルライトの塊・冷えた脂肪をほぐして
燃やしやすくする必要があります。
しかし、手動では「痛くて」
セルライトマッサージが続かないのが現実･･･。
エステのエンダモロジーもやっぱり痛い！？
エステで人気の「エンダモロジー」というマシンは
ごりごりのセルライト対策マシンの1つ。
でも、塊が多いほど「激痛が走るマシン」としても有名。
エンダモロジーは吸引しながらもみほぐすため、
血行やリンパの流れがよくなり、冷えやむくみの解消にも
つながるといわれてます。
ただ、エステでも10回20回は続けて行くことで
セルライトの解消につながるということで、
時間も超すとも必要のようです。
セルライトは、脂肪だけではなく、
不要な老廃物やコラーゲン繊維も絡み合い、
凸凹の状態になってます。
そこを皮膚の表面から強めにマッサージしていくと
どうしても強い痛みが生まれちゃうのですね･･･。
■痛くてもセルライトケアに強めのマッサージは必要！
引用文↓
セルライトの解消にはマッサージが効果的です。
硬くなってしまったセルライトを揉みほぐし、
溜まった老廃物を流れやすくしてあげるのです。※引用元：スキンケア大学
http://www.skincare-univ.com/article/010351/
必要と分かっていても、
自分でマッサージするだけでも
「痛み」って、ストレス！！
肌をなでる程度のマッサージもしましたが、
セルライトには全く効果がなかったので、
強めのもみほぐしマッサージは必要です。
しかも、「塊化」している方は長期的なマッサージが必要になります。
毎日激痛に耐えながらのマッサージ。ホントに大変なんです。
それでもこの塊を放置しておくのは
さらなるセルライト化になるし、
美痩せもできません。
痛みを減らして、効率よくセルライトの塊をケアしたい！
そこで見つけたのが次の方法。
■セルライトマッサージの痛みを抑える方法
冷えて固まっているものを無理矢理ほぐそうとすると、
激痛が走ります。
でも、「ほぐれてくると、痛みも消える」ため、
とにかくほぐしきるしかない。
痛みをできる限り生み出さないためには、
「お風呂につかって温まってから行う」とイイです。
ただし、お風呂で温まっても、
固まっている脂肪ってなかなかほぐれない！
こういうときにこそ、人類の知恵から生まれた
マシンを利用するといいワケですね～
①「超音波 振動の力」
脂肪だけを狙い撃ちして、細胞を消滅させていく。
それがキャビテーション。
これによって、セルライトの塊の
内部からも崩していくことが可能に。
②ラジオ波の電波振動による深部の温熱
体の中の水分を振動させるので、セルライトも緩みやすく！
これによって、手では届かない部分の細胞まで
振動が届き、脂肪を溶かすことが可能に。
このようにゴリゴリのセルライトを緩めた後で、
セルライトマッサージを行っていく。
上記のエステのエンダモロジーは痛いですが、
キャビテーションやラジオ波は痛みがないマシンですからね＾＾
これがより痛みを抑えて、
効率よくケアすることにつながります。
セルライトを除去したい時は、キャビテーションや
ラジオ波のパワーも借りるといいワケです♪
キャビテーションの振動で徐々に脂肪数も低減。
同じ期間でも結果は大きく変わりますし、
痛みがなくなるまでの期間も短いでしょう。
つまり、手動で頑張る以上に
効果はアップし、痛い期間を低減しやすくなるってこと。
※ただし、個人のセルライト量や硬さによると思いますが。
素人が手動でマッサージをしても、
やはり表面的なケアしかでないので、
地道なマッサージ＋燃焼運動が必要になります。
ちなみに管理人の場合は、かなり固かったので
しっかりとしたリンパマッサージを取りいれてます。
セルライトの塊は老廃物も大きく関係してますからね。
それらを流し出さなきゃ、
またセルライト化しては困るので。
セルライト撃破は時間がかかるけれど、
細見え効果もあるので、
気に入ってます♪
もちろん、マシンやマッサージ法を使っても
燃焼運動はするべきです。
まずは「ほぐして燃やせる状態にする」という段階では、
手動だけよりも早く・より効果的に進められるってワケです。
キャビテーションやラジオ波のマシンについて
遠方にあるエステには通いにくい方や多忙の方も
自宅で空いた時間に使用できる「家庭用キャビテーション」について
徹底調査した結果をまとめてます。
興味のある方はのぞいてみて下さいね＾＾
COCOのまとめ
セルライトの塊ケアは激痛を伴います。
でも、何度も何度もケアしていると
ほぐれて痛みもなくなります。
自分でケアを進めたい方は、
痛みに負けずに継続できる方法を実践してみて下さいね♪
エステなどに通える方は、エステもイイと思います。
「塊」になっているということは、
相当頑固なセルライトなので、
自宅で家庭用キャビテーションを利用したとしても
それなりの時間がかかる可能性もあるからです。
自分のセルライトの塊の範囲を確認して、
塊のケアはエステでプロに任せる！
通常の脂肪ケアは自分でも頑張っていく！と
自分でやる所とプロの力を借りる所をつくるのもイイと思います＾－＾
