酵素ダイエットで胸痩せするのはホント？その理由とバスト維持の対策

酵素ダイエットでバストダウンするの？

「酵素ダイエットで胸痩した」という実践者の声も
ちょこちょこありますよね。

私もダイエットで大幅なバストダウンをした経験があるので、
よくわかりますが…

いくら酵素だろうが、なんだろうが、
バストを維持できない状態になったら胸は痩せる！！

ということです。

胸を維持できない状態とはどんな状態？

胸を維持するためには、
いろいろな部分に配慮することが必要なのです。

ダイエットのように、摂取カロリーと消費カロリーに
気を付けていればいいというようなものではありません。

すべてをここでお話することはできませんが、

• 栄養面（卵巣機能・脳機能・血液・ホルモン製造）
• 循環力
• 自律神経面でのバランス
• 体温（冷えはNG）

栄養面の所に重点部分をまとめましたが、
本来バストを維持するには、かなり幅広い配慮が必要なのです。

ただ、私たちは小さいころから３食バランスの良い食事をとって、
適度に運動・睡眠をとり、健康な体のつくり方を
学校や家庭で生活習慣として身につけてきました。

だから、普段は「バストの維持のためには…」と
考えなくても、通常の食事や生活をしていれば、
胸が急にしぼんでいくことは稀です。（ストレス過多の時は別！）

しかし、ダイエットは「通常の食事・生活」のリズムを
大きく変えるために、すべてのバランスがくずれて、
胸を維持できなくなってるというわけですね。

酵素ダイエットではバランスは保てない？

酵素ダイエットもやり方次第だとは思います。

酵素の販売ページには「ファスティングのやり方」も
載っていて、試してみたくなる感じです。

でもファスティングって、せいぜい２日～４日で
全工程を終えるレベルのダイエット法ですよね。

しかし、酵素ドリンクは毎日飲む量が入ってますので、
毎日「置き換えダイエット」的に利用する方も多いでしょう。

実際、「置き換えダイエット」を推奨する方法も
販売ページにのってますしね。

キレイスパイラル管理人COCOの体験から見ると、
そこには、バストダウンの可能性を大きく秘めているといえますね。

なぜなら、これまでの「酵素ドリンクなど」は
「タンパク質」が含まれていないものが多いからです。

酵素自体を摂取することは、かなりお勧めなのですが、
「長期的に食事と置き換えをする」と
タンパク質不足に陥る可能性が高いです！！

タンパク質は、胸の細胞を作るためにも、
ホルモン分泌をする卵巣機能を保つためにも必須の栄養素！！
ついでに、胸の土台となる筋肉を作り、保つためにも必須です。

これがどんどん低下するので、
胸はみるみるなくなることが予想できます。

酵素ドリンクで１食置き換えなどはおすすめしませんが、
どうしても行う方は、それ以外の食事の時に
タンパク質を多めにとってくださいね。

酵素は飲むより体内で作れる環境を！

酵素ドリンクなどをせっせと飲むのも悪くはないですが、
それに頼ると「置き換え系ダイエット」に走りがちに。

管理人COCOとしては、やはり
「体内で酵素を作り出せるようにすること」を
意識すべきだと思います。

体内で酵素を増やすためには？

よく噛むことで唾液の酵素「アミラーゼ」の分泌が増えます。

食べ物だと「生野菜・生フルーツ」を！
生野菜やフルーツにはそれ自体にたくさんの
酵素が含まれていますよね。

でも酵素は「熱に弱い」ので、
煮炊き・焼くなどの調理をすると
死滅してしまうわけです…。

できるだけ毎日生野菜を食べたいですね！
冬場は生野菜を食べにくい季節なので、
果物を利用して酵素を体内に入れたいですね。

「すりおろす」ことで酵素パワーがアップするようですので、
リンゴやニンジンをすりおろしていただくのもイイですね。

とにかく鮮度を大事にするために、
買ってきたら数日のうちには食べてしまいたいですね。

あと、日本人が大好きな「お漬物」
野菜の漬物、キムチ、あと納豆などの発酵食品が
酵素を多く含んでいるのでお勧め。

納豆は、タンパク質もしっかり摂れますからね。