服がきつくなったサインを見逃すな！綺麗に痩せるための思考法

こんにちは！COCOです。

ここでは「綺麗に痩せるための思考法」として、
絶対に見逃してはいけない「サイン」についてお伝えします。

タイトルにも書きましたが、それは「なんだかこの服キツイな…」というサインです。

頻繁に体重を計っている方は、変動が分かりますが、自分の体の状況が一発で分かるのが「服のきつさ」です。

しかし！

過酷なダイエットに臨んでしまう女性の多くは、「体からのサイン」を簡単に見過ごしているんですね。

服がキツイ？「体のサインを見逃す＝太る」

こんな風にして、「服のキツさ」を理由に新しい服を買った経験、ありませんか？

もっと具体的にいうと、

着心地が悪くなった・なんだか窮屈に感じる（特に、座った時にウエストが…）・太ももも、前よりパツパツしてる？？

こういう変化を感じる時に、流行の服を買うのに合わせて、少しゆとりのあるサイズを選んでしまうってこと。

実は、これが”知らない間に太ってしまう方の、恐ろしい事実なんです。

「体のサインを無視している」

この習慣を変えない限り、きれいに痩せることはできません。

なぜなら、きれいに痩せている人、痩せた体を何年も維持している人は、「小さな変化を見逃さない」からです。

「服がきつくなった」という変化は、体重に換算してみると、2～3キロ以内ではないでしょうか？

もちろん、あなたが好むファッションにもよります。
（ダボっとしたデザインを好む方とスキニージーンズ派ではことなるという意味）

この「２～３キロ増加したかもしれない」という時点で、対策を打つのは、そんなに苦しいことではありません。

実際にダイエットをした経験がある方ならわかるはずです。

目標値として「3か月に２～3キロ痩せたい」と設定するのと、「3か月に10キロ痩せなければ」と設定するのとでは、ダイエットに対する気持ちが全然違うと思いませんか？

なになに？？

モチベーションが上がらない？？

確かに。数字が小さいので、モチベーションがあがらないという方もいらっしゃるでしょう。

でも、よく考えて下さいね。

Q.「たくさん痩せる」のと、「小さく小刻みに痩せる」のとでは、どちらが「簡単」と感じますか？？

「簡単さ」で考えてみて下さい。

答えは、「ちょっとずつ、小刻みに痩せる方」ですよね。

そうなんです。綺麗に痩せるためには、小刻みに痩せる思考が重要なんですよね。

つまり、「ちょっと服がきつくなった＝小さく痩せる活動スタート」というサインなんです。

これを逃すと、ずるずると太ってしまうので、早めの対策が何よりも重要！！

２～３キロなら、無理しすぎなくても痩せられるイメージがもてるでしょ？？

みんな、慌てて無理して痩せようとするから、おかしなことになるんです。

この時を逃す手はない！ということです。

服がきつくなったサインは、きれいに痩せるためには重要なサインなんです。

服がきつくなったサインは、「綺麗に痩せるかどうか」の分かれ道なんですね。

無理なくきれいになりたい方は、このサインを逃さないように、そして、少し大きめの服を買って、ご自分を胡麻化さないようにしていきましょう！

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